好的聽力 源自于安全用耳
今年3月3日是全國第16個“愛耳日”。今年“愛耳日”的主題是“安全用耳，保護聽力”。
近年來，原本屬于中老年人多發(fā)的耳病癥狀“耳鳴”，在青少年中有所增多，且呈現(xiàn)低齡化的趨勢。追述病因，多數(shù)患者平時喜歡長時間聽手機音樂、用平板電腦耳機看電影、玩游戲機或者喜歡到歌廳唱卡拉OK。此外，工地上的機器聲、建筑裝修等施工現(xiàn)場以及商場和馬路上的噪聲等，也容易使人的內(nèi)耳受到損傷。
青少年聽力障礙的早期癥狀主要為安靜時一側(cè)或雙側(cè)耳朵里常出現(xiàn)“吱吱、嗡嗡”響，隨后耳鳴的持續(xù)時間延長，聲音逐漸增大。病變的根源為高強噪音造成的內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷、水腫以及耳蝸的局部結(jié)構(gòu)血流不暢。因此，應(yīng)盡量避免在噪音大的環(huán)境中久留，用耳機收聽音樂時，應(yīng)當(dāng)隔半小時左右讓耳朵休息一下，要嚴(yán)格控制好音量，最好不超過80分貝。另一方面，耳鳴的出現(xiàn)也與孩子學(xué)習(xí)壓力大、長時間保持坐姿、頸椎僵直有一定的關(guān)系。
除了外部環(huán)境因素之外，自己平時應(yīng)該如何對聽力進行有效地保護呢？
首先是要重視兩耳衛(wèi)生，切忌經(jīng)常挖耳朵；由于耳朵的耳咽管與鼻咽部相通，所以傷風(fēng)感冒時不要用力擤鼻涕，以防把膿性分泌物擠壓進耳內(nèi)，發(fā)生中耳炎；其次要徹底治療相關(guān)耳病，如中耳炎、各種原因造成的鼓膜穿孔、耵聹（耳屎）阻塞以及鼻竇炎等；第三要避免使用某些能導(dǎo)致聽力障礙的藥物，特別是孕婦和兒童，以免造成永久性耳聾；第四需保持個人情緒樂觀穩(wěn)定，有一個平和的心態(tài)，防止遇事情緒突然暴怒，急火上攻，引起突發(fā)性耳聾；第五要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，戒煙戒酒。